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哺乳期堵奶可以吃什么

发布时间:2020-05-25 10:32
标签: 哺乳期 堵奶
女性在产后如果选择母乳喂养的方式的话,对宝宝的健康是很有好处的。只是在喂宝宝的时候,妈妈们会遇到很多问题,如奶水分泌不足、或是堵奶等。当女性在哺乳期出现堵奶问题时可以吃什么呢?...
1

莴笋

恒生指数小牛配资网 营养价值很高。莴笋叶比块茎又更有营养一些。在吃莴笋的时候,不要将叶子扔掉。

食用莴笋能够通乳。不过莴笋带有寒性,最好是用莴笋烧猪蹄食用。

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2

含有维生素的水果

奇异果,橘子等,维生素C和钙质的含量极高,防止产后继续出血。

产妇适当吃这些水果,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

这些水果有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用。

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3

茭白

哺乳期有堵奶情况的话,可以多吃点茭白,能够起到疏通乳腺的作用。

建议:可以用热水对乳房进行热敷和按摩,用吸奶器把剩余的乳汁吸出来。

恒生指数小牛配资网 尽量少吃或是不吃油腻食物,多喝热水。多注意休息,适当的运动一下。

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